Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Schön, dass du dir Zeit für dich nehmen möchtest!
In meinem Kurs erwartet dich eine abwechslungsreiche Mischung aus kräftigenden, teils schweißtreibenden Übungen, Dehnungen und Entspannung (auf Wunsch auch mit kleiner Nackenmassage). Wir trainieren nicht nur den Beckenboden, sondern auch den Bauch, den Rücken, die Beine, den Po, die Arme und das Herz-Kreislaufsystem.
Die Intensität der Stunden steigert sich im Verlauf des Kurses – wir beginnen sehr sanft und enden mit einem herausfordernden Workout.
In kurzen Theorieeinheiten erkläre ich dir die wichtigsten Veränderungen im Körper durch Schwangerschaft und Geburt und gebe dir hilfreiche Tipps für den Alltag.
Melde dich an, ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Prenzlauer Berg + online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lilli Weiß